Les cercles de mantras

Catherine mène et accompagne les cercles de mantras de ses bols chantants thérapeutiques, de sa shrutibox et de son tambour chamanique un jeudi sur deux de 19 à 21h30.

Pourquoi chanter?
Le chant permet de libérer des hormones de bien-être et de participer à un mieux-être. De plus, chanter en groupe peut s'avérer très libérateur, cela donner l'envie d'oser, d'essayer sans aucune peur du jugement, car on se sent soutenu par le reste du groupe. Chanter va également accroître vos capacités pulmonaires et ainsi développer une meilleure oxygénation de l'organisme.

Pourquoi chanter des mantras?
Les mantras sont comme des petites graines d'amour et de bienveillance que votre esprit va semer dans votre inconscient afin que ces petites graines puissent s'épanouir de jour en jour et devenir un bel arbre. En les chantant, vous combiner les bienfaits du chants aux mots positifs des mantras. Chanter des chants sacrés et des mantras permet également à votre esprit de rester concentrer et de méditer par le chant.

Pour assister à ces cercles de mantras, il n'y a pas besoin de prérequis, vous ne devez pas être chanteur ou musicien, mais vous devez simplement avoir envie de vivre un certain lâcher-prise via la vibration de votre voix et être prêt à accepter le plaisir que cela vous procurera.

Musicienne, didacticienne de la musique et sonopraticienne Peter Hess, je me suis également formée dans l'accompagnement sonore du Yoga selon la méthode de Emily Hess. Bols chantants, relaxations sonores et mantras ont une part très active dans cette méthode, je vous propose un accompagnement sous le signe de la bienveillance et du plaisir à partager ensemble. Ainsi avec moi, vous n'entendrez jamais : "tu chantes faux!", mais je vous proposerai plutôt un accompagnement en douceur pour vous permettre de mieux respirer, de grandir en audace et d'apprécier au fil des séances votre voix chantée et ses nombreuses qualités.

Au programme :
* échauffement vocal et corporel
* chant des mantras
* relaxation sonore sous forme d'un voyage sonore selon Peter Hess
* partage autour d'un thé

En pratique :
* Vêtements confortables à privilégier.
* Prendre une gourde d'eau et un carnet pour prendre des notes.
* Manger léger ou être à jeun car la partie abdominale va être sollicitée.
*Prix : 150€ pour 10 séances
* Inscription : par ici